Belirsizlikle Barışmak

Açıklama

Elinizdeki kitap yalnızca küresel bir salgına bağlı ortaya çıkan duygusal ve davranışsaltepkileri daha iyi yönetebilmek için yazılmadı. Temel amaç koronavirüs salgını üzerindeninsan yaşamının kaçınılmazları olan kaygı ve endişeyi nasıl daha iyi yöneteceğimiz vebelirsizlikle nasıl daha barışık yaşayabileceğimiz konusunda bilgi aktarmak oldu.Farkındalık, günümüz insanının yaşamında karşılanmamış bir ihtiyaç ve koronavirüs bufarkındalığı sağlamak bağlamında önemli bir fırsat olarak düşünülebilir. Şöyle ki:Bir virüs gelir, bol planlı ve yetiştiremeyeceğimizden endişe ettiğimiz işlerle doluyaşamlarımızda, bize zamanla yarışmanın anlamsızlığını öğreterek yaşamı yavaşlatır, hattadurdurur. Daha da önemlisi hep güneşli olmasını beklediğimiz yaşamlarımızda yağmurayakalanıp ıslanmanın kaçınılmaz olduğunu gösterir.Bir virüs gelir ve teknolojik araçlarla bağlanmanın bağ kurmak zannedildiği bir dünyadasevdiklerimize sarılabilmenin ne büyük bir nimet olduğunu fark etmemizi sağlar.Bir virüs gelir ve hiçbir şeyin tek kişilik olmadığını, yaptığımız ve yapmadıklarımızlayalnızca kendi yaşamlarımıza değil, başkalarının yaşamlarına da dokunduğumuzu hattabelirlediğimizi görmemizi sağlar.Bir virüs gelir ve gündelik yaşamlarımızın parçası haline geldiği için giderek kanıksanançeşitli felaketlerin yaygın olduğu günümüz dünyasında sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyorolmamızın minnet duyulması gereken bir nimet olduğunu gösterir.Bir virüs gelir ve belirsizliğin insan yaşamının kaçınılmazlarından biri olduğu gerçeğiylebizleri yüzleştirir ve belirsizlikle daha barışık yaşayabilmenin önemini öğretir.Acı da aynen belirsizlik gibi insan yaşamının kaçınılmazlarından biridir. Acının kaçınılmazolduğu bir dünyada, acı çekmekten daha önemli olabilecek tek şey acı çekmeye değer biryaşamöyküsü oluşturabilmektir.Koronavirüs, bizlere hayatlarımızı gözden geçirip, insan acılarında anlam bulabilme veyaşamın yalnızca iyiyi değil tüm duyguları hissedebilmekle ilgili olduğunu fark etme ve yeniyaşamöyküleri oluşturabilme fırsatı vermiştir.Kaygı ve endişeyi yönetebilmek, belirsizliği kucaklamak ve yeni normale uyum sağlamakbağlamında yazılmış mükemmel bir eser.- Prof. Judith BeckBeck Enstitüsü BaşkanıPandeminin dünyayı altüst ettiği bir zamanda birinci sınıf bir klinisyen tarafından yazılmışonurlu bir duruş rehberi…- Prof. Frank DattilioHarvard Tıp FakültesiKaygı, endişe ve belirsizliğin egemen olduğu günlerde yaşama dokunan olağandışı bireser…- Prof. Keith DobsonDünya Bilişsel ve Davranış Terapileri Konfederasyonu BaşkanıDünyanın zor zamanlardan geçtiği bir dönemde harika bir klinisyen tarafından yazılmış,karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarınıza yanıt verecek olağanüstü bir kitap…- Prof. Arthur FreemanKognitif ve Davranış Terapileri Birliği Eski BaşkanıYaşamın kırılganlığının farkındalığı içinde özel bir duyarlılık ve şefkatle yazılmış pratik veilham verici bir kılavuz…- Prof. Robert LeahyAmerikan Kognitif Terapi Enstitüsü Direktörü

Ek bilgi